po powrocie

możesz tak zrobić- szczególnie jak piszesz po powrocie, wejdzie napewno dobrze jeśli odżywiał będziesz się prawidłowo i jeżeli właściwie poskładasz trening.

Ja tesz tak miałem. M-c przerwy, suplementacja glukozaminą, po powrocie stosowałem na początku ben-gaya. Glukozamine biore do dzisiaj w 6 tygodniowych cyklach (m-c przerwy) żeby organizmu nie przezwyczaić i jakoś działam dalej w tym sporcie :))))

a dlugo cwiczysz juz po powrocie? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-05 21:21:51

Ja akurat dobrze się odżywiam, ale po powrocie z wakacji, zaczęły mi na ciele wychodzić jakieś gówniane czerwone grudki :( łudząco podobne do blizn w dotyku i wyglądzie. Dermatolog zdziwił się, jak to oglądał i powiedział, że najbardziej prawdopodobne, że użarł mnie jakiś egzotyczny owad i to jest reakcja alergiczna organizmu... z tym, że to [...]

ZApomniałem napisać ile Ja robię przerwy.Zawsze jest to miesiąc ,ale spędzam go aktywnie.Po powrocie na siłownie robie miesiąc treningu ogólnorozwojowego 2 X tyg., potem już na max.

A potrzebne Ci aż tyle dni treniongowych po powrocie ?

[...] byli marines z oddziału ochraniającego konsulat USA w Rio. Szkolił ich Carley Gracie (8 dan), mistrz Brazylii w sportowym jiu0jitsu jujitsu Vale Tudo w latach 1969-72. po powrocie do Stanów żołnierze ci bez problemów pokonywali nie tylko kolegów powracających powracających Japonii, Tajwanu, Korei i Izraela, gdzie ćwiczyli miejscowe systemy [...]

No i napewno po powrocie na siłke nie staraj sie udowodnić odrazu wszystkim że nic Ci nie spadło.

Nie nie :DZaczynam za 2,5 tyg po powrocie z wyjazdu :D. Aha ,no ok . Ale na końcówkę czyli :D? Nie mam zamiaru schodzić poniżej 95 :D

Polecam vódke cały wieczor przepijać Powerade (niebieskim) i po powrocie do domu 2-3litry mineralnej.

NO ale jak siedze w PL przez 5 dni to nie moge nic napisać? Chooojnia no no chyba wrażenia z urlopu sie liczą bo ja mam kilka No dobra opisze po powrocie do Cork. Luje

jak nie chcesz od nowa całego makrocyklu to po powrocie na siłownie powtorz ostatni mikrocykl

co do diety układaną miałem przez pewnych " specjalistów " za drobną opłatą dostosowaną do mojego tępa życia mam zamiar ją wprowadzić po powrocie do Belgii dlatego zależy żeby wprowadzić do niej kreatynę białko i coś na noc w tym potrzebuje pomocy a dokładniej odnośnie produktów Zmieniony przez - niegazowany w dniu 2012-12-28 19:12:33

moj plan na jutro: wstac przed 8, zrobic 6 weidera, ubrac dres smigac do parku pobiegac i po powrocie do domu dopiero sniadanie ;] Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2007-12-24 23:32:29

dzisiaj miałem trening barków zapodałem sobie całą saszetkę iForca Conquera myślałem że to 1 porcja dopiero po powrocie zobaczyłem że 1 saszetka to 2 porcje %-) muszę przyznać że pobudziło mnie bardzo dobrze już kilka godzin chodzę jak w zegarku mimo porządnego treningu myślę że warto polecić ten produkt dużo porcji a cena dobra i najważniejsze że [...]

[...] trenowałem karate podajże z 9 lat ważąc 56kg. Parę długich miesięcy temu stwierdziłem, że zacznę podnosić ciężary oraz trochę przytyje i teraz ważę 70kg przy 170cm. Po powrocie, który trwał 5 lat, stwierdziłem że wrócę na karate i jak już wróciłem, to z tą nową wagą, gdy znaczna większość na karate to, szczypiorki i są wyżsi ode mnie. Przy [...]

narazie sie wstrzymaj (przedmowcy dobrze prawia!), po powrocie na silke przez pierwsze miesiace powinno sie cos ruszyc bez zadnych supli, trzymaj tylko diete i ew. uzupelniaj ja jakimis odzywkami. Kretke wez dopiero jak zauwazysz ze nic nie idzie i stoisz w miejscu... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z [...]

Jeśli chodzi o tą stronę łodzi to najlepszą siłownią jest kreator na paderewskiego (w niebieskim pawilonie). Ja tam nie idę ponieważ znajomi uparli się na bronka,opiszę tą siłownie po powrocie z wakacji,w sierpniu bo wtedy się tam wybieram. Pozdrawiam

Myślę, że przez te 4 godziny nie umrzesz jeśli przed wyjściem zjesz posiłek. Po powrocie wypić białko i spać :-)

Strzel sobie fotkę na siłowni, albo po powrocie do domu dodatkowo się dopompuj.